Aktualności

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 8.

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 8.

KROK 8. TRENUJ Z GŁOWĄ O branży fitness wiem dużo. Bardzo dużo. Prawie wszystko. Wszystko, co potrzebne mi na dziś. Technika i sposób wykonania ćwiczeń jest moim konikiem. Trening ze zrozumieniem ciała i własnych potrzeb- priorytetem. Nie brnę ślepo w trendy, bo taka jest moda. Wybieram to co mi służy […]

Read More

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 7.

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 7.

KROK 7. JEDZENIE Nie jestem ekspertem od jedzenia, ale na pewno dużo wiem na jego temat , a i z pewnością jeszcze więcej nie wiem.  Jak każdy popełniam błędy żywieniowe i czasem ulegam pokusom. Ale jestem pewna, że im więcej z miłością podchodzimy do posiłku, tym lepiej on nam smakuje […]

Read More

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 6.

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 6.

KROK 6. ZAZDROŚĆ. Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym pojęciem? Ale w taki sposób obserwując siebie, swoje emocje, postępowanie, czyny? Zazdrość jest oznaką słabości. I kompleksów nie rzadko. Zamiast zazdrościć weź życie w swoje ręce. Nie porównuj. Nie podglądaj. Nie kopiuj. Ucz się od mądrzejszych. I czerp inspirację. Poszukuj siebie. […]

Read More

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 5.

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 5.

KROK 5. WŁASNE PRZYKAZANIA A gdyby tak stworzyć, wymyślić swoje osobiste przykazania? Znajdź chwilę i zastanów się, co jest dla Ciebie ważne.  Ułóż swoje przykazania. Moje to: #sercezaserce #żyjęwzgodziezesobą #mojarodzinatomojaojczyzna #zasada3p-praca, pasja,prawda

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 4.

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 4.

KROK 4 POMÓŻ KOMUŚ. Komu możesz dzisiaj pomóc? Każdy z nas doświadczył kiedyś pomocy, która nadeszła w odpowiednim momencie. W wielu sytuacjach poczucie, że to my komuś pomagamy, wyciągamy rękę, nie oczekując nic w zamian, jest najcenniejsze. Tak mało obecnie empatii i wrażliwości na drugiego człowieka. Dlatego rozglądnij się dookoła, […]

Read More

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 3.

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 3.

KROK 3 ZATROSZCZ SIĘ O SIEBIE Zaniedbywanie własnych potrzeb może negatywnie wpływać na samopoczucie psychiczne i fizyczne, a odwlekanie spotkań wytwarza niski poziom lęku, który może zmniejszyć Twoją produktywność. Jeśli odwlekałeś jakieś spotkanie np.z kimś bliskim,przyjacielem, czy dentystą lub księgową to zadzwoń i umów się już dziś. Zobaczysz – wystarczy […]

Read More

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 2.

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 2.

KROK 2. ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ Dziś dzień wolny od pracy. To dobra okazja bez wymówek, by zatrzymać się na moment. Poświęć chwilę, by spokojnie przyjrzeć się temu, co Cię otacza. Żyjemy szybko zapominając o czasie dla siebie, którego nasz umysł potrzebuje, by odpocząć, odświeżyć się i ponownie się skupić. […]

Read More

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 1.

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 1.

By móc być przykładem dla innych,musisz być najpierw dla siebie. Praca nad sobą to najtrudniejsza lekcja do odrobienia. Życie to ocean przeróżnych doświadczeń, emocji, łez szczęścia i żalu. Jasność w sercu, światło w duszy są ze mną. A życie w zgodzie ze sobą daje mi poczucie strefy komfortu. Rozpocznijmy razem […]

Read More

Polub nasze profile na instagramie :)

Polub nasze profile na instagramie :)

Polub nasze profile na instagramie 🙂 @martatymoszewiczbrand  -> profil lifestylowy. Marta Tymoszewicz kreuje nowe trendy, modę, styl. Czym jest mój Lifestyle? To radość, wewnętrzny spokój i harmonia, to dbanie o najwyższą jakość każdego elementu naszej codzienności – począwszy od posiłków i tego czym się otaczamy i w co się ubieramy, po […]

Read More