lifestyle

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 11.

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 11.

KROK 11. POKORA Czym jest?  Czy jesteś pokorny? „Pokora to cnota, która wcale nie jest tożsama z umniejszaniem się. Dobrze pojmowana pomaga w życiu, bo oznacza szacunek do sił, które nim rządzą. Jak być pozytywnie pokornym? �1. Pamiętaj, że nie zawsze chodzi o ciebie. Oprzyj się pokusie ciągłego stawiania siebie […]

Read More

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 10.

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 10.

KROK 10 NIE OCENIAJ O ile nasze życie stałoby się prostsze i lżejsze, gdybyśmy wyzbyli się oceniania innych, krytykowania… Każdy żyje po swojemu, najlepiej, jak potrafi lub tak, jak właśnie chce. Dajmy sobie i innym spokój 😊 A cuda zaczną się dziać same 🍀🍀🍀

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 9.

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 9.

KROK 9 WIZERUNEK / AKCEPTACJA Wizerunek Twojej osoby … ale w kontekście tego jak sam siebie postrzegasz i co o sobie myślisz. Wspaniale dojść do punktu, w którym nic już nie musisz, bo lubisz się takim jakim jesteś. Pogodziłam się i zaakceptowałam: Młodsza – nie będę – to pewne. Piękniejsza […]

Read More

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 8.

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 8.

KROK 8. TRENUJ Z GŁOWĄ O branży fitness wiem dużo. Bardzo dużo. Prawie wszystko. Wszystko, co potrzebne mi na dziś. Technika i sposób wykonania ćwiczeń jest moim konikiem. Trening ze zrozumieniem ciała i własnych potrzeb- priorytetem. Nie brnę ślepo w trendy, bo taka jest moda. Wybieram to co mi służy […]

Read More

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 7.

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 7.

KROK 7. JEDZENIE Nie jestem ekspertem od jedzenia, ale na pewno dużo wiem na jego temat , a i z pewnością jeszcze więcej nie wiem.  Jak każdy popełniam błędy żywieniowe i czasem ulegam pokusom. Ale jestem pewna, że im więcej z miłością podchodzimy do posiłku, tym lepiej on nam smakuje […]

Read More

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 6.

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 6.

KROK 6. ZAZDROŚĆ. Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym pojęciem? Ale w taki sposób obserwując siebie, swoje emocje, postępowanie, czyny? Zazdrość jest oznaką słabości. I kompleksów nie rzadko. Zamiast zazdrościć weź życie w swoje ręce. Nie porównuj. Nie podglądaj. Nie kopiuj. Ucz się od mądrzejszych. I czerp inspirację. Poszukuj siebie. […]

Read More

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 5.

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 5.

KROK 5. WŁASNE PRZYKAZANIA A gdyby tak stworzyć, wymyślić swoje osobiste przykazania? Znajdź chwilę i zastanów się, co jest dla Ciebie ważne.  Ułóż swoje przykazania. Moje to: #sercezaserce #żyjęwzgodziezesobą #mojarodzinatomojaojczyzna #zasada3p-praca, pasja,prawda

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 4.

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 4.

KROK 4 POMÓŻ KOMUŚ. Komu możesz dzisiaj pomóc? Każdy z nas doświadczył kiedyś pomocy, która nadeszła w odpowiednim momencie. W wielu sytuacjach poczucie, że to my komuś pomagamy, wyciągamy rękę, nie oczekując nic w zamian, jest najcenniejsze. Tak mało obecnie empatii i wrażliwości na drugiego człowieka. Dlatego rozglądnij się dookoła, […]

Read More

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 3.

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 3.

KROK 3 ZATROSZCZ SIĘ O SIEBIE Zaniedbywanie własnych potrzeb może negatywnie wpływać na samopoczucie psychiczne i fizyczne, a odwlekanie spotkań wytwarza niski poziom lęku, który może zmniejszyć Twoją produktywność. Jeśli odwlekałeś jakieś spotkanie np.z kimś bliskim,przyjacielem, czy dentystą lub księgową to zadzwoń i umów się już dziś. Zobaczysz – wystarczy […]

Read More

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 2.

GOTOWI NA ZMIANY?? Krok 2.

KROK 2. ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ Dziś dzień wolny od pracy. To dobra okazja bez wymówek, by zatrzymać się na moment. Poświęć chwilę, by spokojnie przyjrzeć się temu, co Cię otacza. Żyjemy szybko zapominając o czasie dla siebie, którego nasz umysł potrzebuje, by odpocząć, odświeżyć się i ponownie się skupić. […]

Read More