LIVE YOUR DREAM

Zawód trenera fitness – czym powinien być, budowanie własnej marki, PR, life coaching w pracy z Klientem, key of success.
Live Your Dream to szkolenie – spotkanie ze sobą, swoimi zasobami, wiedzą o sobie, swoich możliwościach i ograniczeniach.
Na szkoleniu popracujemy różnymi metodami coachingowymi, by otworzyć się na pracę ze sobą, z drugim człowiekiem. Odrzucimy przekonania. Uwierzymy w sukces życiowy, który na nas spływa.
Przed nami fantastyczny warsztat otwierający człowieka na wielu polach, nie tylko jako trenera w pracy z klientem.
A ponadto: Zgłębisz informacje na temat budowania marki osobistej, PR, reklamy i marketingu, po co wybierasz taki a nie inny zawód, jak słuchać klienta, by mu pomóc.
Autorskie szkolenie Marty Tymoszewicz, jedyne takie, jak do tej pory w tematyce fitnessowej dla trenerów.
Zapraszamy Was wszystkich.

Osoba prowadząca: Marta Tymoszewicz-Bednarz
Czas trwania: 1 dzień
Cena: 450zł brutto

Termin: 9.11.2019 Wrocław

 


 

FITNESS DLA DZIECI

Fitness dla dzieci to program stworzony z myślą o aktywnej pracy z młodym człowiekiem.
Zarówno treści metodyczne, jak i praktyczne skierowane są do różnych grup odbiorców: przedszkolanek, nauczycieli, instruktorów fitness, a także rodziców, którzy chcieliby rozwinąć zabawy z własnymi dziećmi.
Program szkolenia obejmuje m.in. elementy tańca, zajęcia fitness połączone z choreografią w różnych stylach i ćwiczeniami wzmacniającymi, wizualizację, improwizację ruchu, korektę wad postawy oraz wiele inspirujących zabaw, zarówno z przyrządami jak i bez. Program Fitness dla dzieci wspiera wszechstronny i wielotorowy rozwój dziecka. Poprzez ruch i zabawę z rytmem możemy pracować nad poprawną postawą, polepszeniem koordynacji ruchowej, a co najważniejsze zaszczepiamy w dzieciach zamiłowanie do aktywności fizycznej.

Osoba prowadząca: Marta Tymoszewicz-Bednarz
Czas trwania: 1 dzień
Cena: 450zł brutto

Termin: 10.11.2019 Wrocław

 


 

b. CONTROL

Szkolenie b.CONTROL to znakomity trening wzmacniający autorstwa Marty Tymoszewicz-Bednarz. Jest to połączenie klasycznego treningu typu shape, z elementami pilates, bodyART, tańca klasycznego oraz stretchingu. Ćwiczenia statyczne są urozmaicane dynamicznymi, a całemu treningowi towarzyszy inspirująca muzyka. Doskonalimy technikę ruchu, poznajemy zaawansowane ćwiczenia wzmacniające ciało. Świetne uzupełnienie treningu funkcjonalnego w klubach fitness.

Osoba prowadząca: Marta Tymoszewicz-Bednarz
Czas trwania: 1 dzień
Cena: 390zł brutto
 


 

STRETCHING ZAAWANSOWANY

Szkolenie Stretching Zaawansowany to kompleksowa wiedza z zakresu rozluźniania mięśni i tkanek, rozciągania oraz zwiększania zakresu ruchów w stawach.

O SZKOLENIU
Poza poznaniem skutecznych ćwiczeń rozciągających oraz sposobów ich wykonywania oraz wdrażania w ciało, podczas szkolenia dowiecie się także:
– jakie są rodzaje stretchingu z podziałem na to, jak i przez kogo powinny być stosowane,
– jakie są rodzaje stretchingu ze względu na użycie siły mięśni i rodzaju skurczy mięśni w obrębie ćwiczeń (stretching po napięciu, stretching statyczny, stretching dynamiczny, relaksacja mięśniowa)
– na czym polega rozciąganie ciała w rosyjskim wydaniu,
– jak oszukać mechanizm obronny na rozciąganie,
– co to jest odwrotny odruch na rozciąganie,
– na czym polega budowanie siły mięśniowej poprzez zastosowanie różnych technik stretchingu,
– co powoduje, że mamy ograniczenia w ciele i jak się ich wyzbyć.

Osoba prowadząca: Grzegorz Długosz
Czas trwania: 1 dzień
Cena: 390zł brutto

Termin: 21.09.2019 Wrocław
9.11.2019 Poznań

 


 

GOLD AGE – trening dla osób starszych

Szkolenie przeznaczone jest dla instruktorów fitness, trenerów personalnych, fizjoterapeutów, terapeutów zajęciowych, którzy chcą prowadzić bezpieczne i efektywne zajęcia z osobami po 55. roku życia bądź już prowadzą takie zajęcia i chcą poszerzyć swoją wiedzę i udoskonalić pracę.

Na naszym szkoleniu nauczysz się :
– jak dobierać muzykę, ćwiczenia i tempo ich wykonania, pozycje wyjściowe, środki dydaktyczne oraz przybory, aby urozmaicić i ułatwić ćwiczenia
– na czym polega specyfika pracy z osobami starszymi, jak dbać o bezpieczeństwo uczestników zajęć
– które schorzenia wymagają szczególnej uwagi w planowaniu zajęć i doborze ćwiczeń
– jak motywować ćwiczących
– na co zwrócić szczególną uwagę w pracy z seniorami
– metodyki lekcji

Program:
1. Teoria:
– Zmiany w organizmie związane z procesami starzenia
– Aktywności fizyczna w starszym wieku
– Przeciwwskazania do ćwiczeń
– Typy ćwiczeń wskazanych dla seniorów
– Budowa jednostki lekcyjnej

2. Praktyka:
– Ćwiczenia wzmacniające poszczególne grupy mięśniowe – z przyborami (hantle, obciążniki, taśmy, piłki) i ciężarem własnego ciała
– Ćwiczenia funkcjonalne oraz posturalne
– Ćwiczenia równoważne i mobilizujące
– Trening obwodowy

Osoba prowadząca: Grzegorz Długosz
Czas trwania: 1 dzień
Cena: 390zł brutto

Termin: 7.12.2019 Warszawa

 


 

BODY BALL BALANCE

Szkolenie Body Ball Balance to pogłębiona wiedza z treningu balansu i równowagi przy użyciu dużej i małej piłki. Zajęcia te są doskonałym uzupełnieniem zasad budowania treningu z piłkami gimnastycznymi tj.: body shape, cardio, stretching, zdrowy kręgosłup.

Szkolenie przeznaczone jest dla każdego trenera fitness, trenera personalnego, który chce zdobywać nową wiedzę i szuka nowych pomysłów na swoje treningi z wykorzystaniem piłek gimnastycznych.

PROGRAM:
– ćwiczenia wzmacniające poszczególne grupy mięśniowe,
– trening cardio z piłkami i na dużej piłce – wykorzystanie piłek do intensywnych treningów typu interwał, przykłady prowadzenia choreografii z wykorzystaniem pozycji równoważnych na piłce,
– ćwiczenia w balansie i mobilizujące,
– stretching oraz zdrowy kręgosłup z wykorzystaniem piłki – zasady i zastosowanie.

Osoba prowadząca: Grzegorz Długosz
Czas trwania: 1 dzień
Cena: 390zł brutto

Termin: 16.06.2019 Wrocław
19.10.2019 Warszawa

 


 

MAMA&DZIECKO – w ciąży i po ciąży

Osoba prowadząca: Monika Konieczna
Czas trwania: 2 dni
Cena: 590zł brutto

Termin: 21-22.09.2019 Kraków
23-24.11.2019 Wrocław
7-8.12.2019 Poznań

 


POLSKA SZKOŁA bodyART® – szkolenia level 1 oraz programy zaawansowane na stronie www.bodyartschool.pl